BLOG | Silvia Tonietti

COME SI PRATICA LA MINDFULNESS

Con la Mindfulness, tramite lo specifico protocollo MBSR per la riduzione dello stress (Mindfulness Based Stress Reduction) elaborato da...

33 visualizzazioni

Mindfulness. Cos'è? A cosa serve? E' diversa dalla meditazione?

COSA SIGNIFICA MINDFULNESS? Mindfulness è una parola inglese con la quale si intende il porre attenzione in modo consapevole,...

54 visualizzazioni

Yoga ormonale, cos'è e a cosa serve?

Lo Yoga ormonale si sta diffondendo sempre di più, ma cos'è esattamente e perchè è utile praticarlo?

47 visualizzazioni

Yoga e consapevolezza

Lo yoga, un'antica filosofia orientale con una lunga tradizione di trasmissione orale su cui sono stati scritti innumerevoli testi. E' un...

15 visualizzazioni

Quali sono i principi fondamentali del Metodo Pilates?

I principi fondamentali del Pilates, risultato dell'esperienza del suo ideatore, sono: la concentrazione, la respirazione, il controllo,...

20 visualizzazioni

Chi ha creato il Metodo Pilates?

Il Metodo pilates prende il nome dal suo creatore: Joseph Hubertus Pilates. Dove nacque Pilates? ed era quello il suo vero nome? Joseph...

16 visualizzazioni

Training Autogeno e Rilassamento guidato. Quali sono le differenze?

Vorrei imparare a rilassarmi. Mi è più utile scegliere il Training autogeno o il Rilassamento guidato e perchè? Nel Rilassamento guidato...

25 visualizzazioni

Medito e arrivano ancora più pensieri! Come è possibile?

Ti è capitato di decidere di meditare, per ricercare pace e silenzio, ma nonostante tu abbia predisposto tutto per poter praticare, la...

52 visualizzazioni