A volte l'Hatha Yoga viene visto come pratica di posizioni e movimenti che stirano e sforzano catene muscolari, articolazioni o altro,...

Con la Mindfulness, tramite lo specifico protocollo MBSR per la riduzione dello stress (Mindfulness Based Stress Reduction) elaborato da...

COSA SIGNIFICA MINDFULNESS? Mindfulness è una parola inglese con la quale si intende il porre attenzione in modo consapevole,...

Lo Yoga ormonale si sta diffondendo sempre di più, ma cos'è esattamente e perchè è utile praticarlo?

Lo yoga, un'antica filosofia orientale con una lunga tradizione di trasmissione orale su cui sono stati scritti innumerevoli testi. E' un...

I principi fondamentali del Pilates, risultato dell'esperienza del suo ideatore, sono: la concentrazione, la respirazione, il controllo,...

Il Metodo pilates prende il nome dal suo creatore: Joseph Hubertus Pilates. Dove nacque Pilates? ed era quello il suo vero nome? Joseph...

Vorrei imparare a rilassarmi. Mi è più utile scegliere il Training autogeno o il Rilassamento guidato e perchè? Nel Rilassamento guidato...

Ti è capitato di decidere di meditare, per ricercare pace e silenzio, ma nonostante tu abbia predisposto tutto per poter praticare, la...