Silvia Tonietti
COME SI PRATICA LA MINDFULNESS
Con la Mindfulness, tramite lo specifico protocollo MBSR per la riduzione dello stress (Mindfulness Based Stress Reduction) elaborato da...
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Silvia Tonietti
- 13 lug 2022
- 2 min
Mindfulness. Cos'è? A cosa serve? E' diversa dalla meditazione?
COSA SIGNIFICA MINDFULNESS? Mindfulness è una parola inglese con la quale si intende il porre attenzione in modo consapevole,...
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Silvia Tonietti
- 9 apr 2022
- 2 min
Yoga ormonale, cos'è e a cosa serve?
Lo Yoga ormonale si sta diffondendo sempre di più, ma cos'è esattamente e perchè è utile praticarlo?
37 visualizzazioni
Silvia Tonietti
- 9 mar 2022
- 3 min
Yoga e consapevolezza
Lo yoga, un'antica filosofia orientale con una lunga tradizione di trasmissione orale su cui sono stati scritti innumerevoli testi. E' un...
14 visualizzazioni
Silvia Tonietti
- 6 mar 2022
- 3 min
Quali sono i principi fondamentali del Metodo Pilates?
I principi fondamentali del Pilates, risultato dell'esperienza del suo ideatore, sono: la concentrazione, la respirazione, il controllo,...
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Silvia Tonietti
- 6 mar 2022
- 2 min
Chi ha creato il Metodo Pilates?
Il Metodo pilates prende il nome dal suo creatore: Joseph Hubertus Pilates. Dove nacque Pilates? ed era quello il suo vero nome? Joseph...
15 visualizzazioni
Silvia Tonietti
- 24 ago 2021
- 2 min
Medito e arrivano ancora più pensieri! Come è possibile?
Ti è capitato di decidere di meditare, per ricercare pace e silenzio, ma nonostante tu abbia predisposto tutto per poter praticare, la...
46 visualizzazioni
Silvia Tonietti
- 24 ago 2021
- 1 min
Training Autogeno e Rilassamento guidato. Quali sono le differenze?
Vorrei imparare a rilassarmi. Mi è più utile scegliere il Training autogeno o il Rilassamento guidato e perchè? Nel Rilassamento guidato...
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