FOSSANO

dal 19 gennaio il giovedì h.17.45  TRAINING AUTOGENO
dal 19 gennaio il giovedì h.19 MINDFULNESS

WORKSHOP - rivolti a tutti - 2 ore:
* Come respiro? Riscoprire il respiro e il corretto utilizzo del diaframma
* Cos'è il perineo e a cosa serve? Percorso esperienziale su come attivarlo e rilasciarlo
* i piedi: appoggio, distribuzione del peso, mobilizzazione
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ONLINE IN DIRETTA
Mercoledì YOGA h.18.30 ;
Martedì: h.21.10 Rilassamento guidato; 
Mercoledì: h.21.10 Meditazione 
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QUANDO VUOI TU:
Pilates posturale da 30 minuti a 5 euro alla settimana
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IN PRESENZA E ONLINE - INDIVIDUALI E DI GRUPPO
E' la prima volta che pratichi con me?
PROVA!!!