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Accompagno le persone alla scoperta di pratiche di consapevolezza e rilassamento.
Offro le conoscenze derivanti dalla mia formazione unite alla mia esperienza personale decennale di praticante di tali discipline.
Quest'autunno porto a Fossano e Bra due percorsi di gruppo dedicati a Mindfulness e Training Autogeno.
Per avere più informazioni su di me, clicca qui
Giovedì 1 ottobre 2026 h.19 serata gratuita aperta a tutti su:
"LO STRESS: cos’è, come si manifesta e strategie per stare meglio con accenni alla Mindfulness e al Training Autogeno"
Seguiranno dal 15 ottobre 8 incontri il giovedì:
Percorso di MINDFULNESS: alle h.19
protocollo MBSR per la riduzione dello stress
per sviluppare maggiore consapevolezza, presenza e capacità di gestione dello stress.
TRAINING AUTOGENO: alle h.20.20
per imparare progressivamente una tecnica di rilassamento da poter poi utilizzare autonomamente.”
Maggiori info e calendario entrando in questo modulo: https://forms.gle/3uYBWkrQjLxrxA7U7
INCONTRI A TEMA:
Riconosci le tue emozioni?
l'Ansia 8 ottobre
la Tristezza 12 novembre
la Rabbia 17 dicembre
la Paura 14 gennaio
Invidia e Gelosia 28 gennaio
la Vergogna 11 marzo
il Senso di colpa 15 aprile
Maggiorni info in questo modulo: clicca qui
FAQ
Mindfulness e Training Autogeno a Fossano
Qui trovi altre FAQ generiche frequenti
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