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L'ESSENZA DEL MOMENTO
Tecniche di consapevolezza corporea, del respiro, e di sè

L'interesse per le discipline olistiche nasce durante gli anni dell'Università in cui inizio a praticare il Training Autogeno, tecnica che mette in rilievo il collegamento mente - corpo, e poi lo Yoga, che con altra modalità consente di entrare in contatto con sé stessi.

Negli anni successivi seguo percorsi formativi (tra cui Mindfulness, Metamedicina) che approfondiscono e ampliano quella che era nata come una passione personale e che portano ad un approccio professionale unito al desiderio di accompagnare le persone verso una maggiore consapevolezza e benessere nel rispetto delle loro esigenze individuali. Percorso formativo

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tecniche di cosapevolezza corporea e del respiro
Metamedicina di Claudia Rainville

Metamedicina
di Claudia Rainville

sedute individuali, seminari, workshop  in presenza e online.

Claudia Rainville: "Ti è stata data la possibilità di cambiare una persona soltanto: te stesso!" 

Posizione della mano per la meditazione

Mindfulness
Training autogeno

Meditazione e Rilassamento

Per ritrovare  centratura, stabilità e calma.

"Preoccuparsi non priva mai il domani del suo dolore, indebolisce soltanto l’oggi della sua gioia." Leo Buscaglia

Sedute individuali  personalizzate

Sedute individuali
personalizzate

per essere seguita/o secondo le tue esigenze
in presenza e online

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Consapevolezza corporea e del respiro

Conoscere sé stessi attraverso il corpo:

* Yoga e Pilates posturale

* Pavimento pelvico metodo PlyM® 

* Respiro? Come respiro?

Donna nel campo di grano

Femminile

"Innamorati di te, della vita e dopo di chi vuoi."  Frida Kahlo

Yoga Ormonale®  metodo Dinah Rodrigues

Yoga Ormonale®
metodo Dinah Rodrigues

apprendi la sequenza e praticala quando vuoi

Nuvola a forma di cuore

Autostima e Amore di sè

“Avere scarsa autostima è come percorrere la strada della vita con il freno a mano tirato.” Maxwell Maltz​

Riconosci le tue emozioni?

Riconosci le tue emozioni?

Esploriamo l'universo delle emozioni, per riconoscerle, ascoltarle e accoglierle.

Contatti

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