L'ESSENZA DEL MOMENTO
TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA
CORPOREA, DEL RESPIRO, E DI SE'
L'interesse per le discipline olistiche nasce durante gli anni dell'università in cui inizio a praticare il Training Autogeno, tecnica che mette in rilievo il collegamento mente - corpo, e poi lo Yoga, che con altra modalità consente di entrare in contatto con sé stessi.
Negli anni successivi seguo percorsi formativi che approfondiscono e ampliano quella che era nata come una passione personale e che portano ad un approccio professionale unito al desiderio di accompagnare le persone verso una maggiore consapevolezza e benessere nel rispetto delle loro esigenze individuali.
H.J.Pilates: "L'IMPORTANTE NON E' QUELLO CHE FAI, MA COME LO FAI"
IN EVIDENZA
PER ESSERE SEGUITA SECONDO LE TUE ESIGENZE:
INDIVIDUALI online sull'argomento di tuo interesse 30 minuti (o più) 15 euro o in presenza da concordare
PRATICA IN PRESENZA E IN DIRETTA ONLINE:
YOGA - dal 3 ottobre il lunedì h.19.30 in presenza a Dogliani - il martedì h.19.30 online e il mercoledì h.9.30 online e in presenza a Fossano
PILATES POSTURALE - dal 3 ottobre il lunedì h.18.30 in presenza a Dogliani - il martedì h.18.30 online
IL PERINEO: per apprendere a localizzarlo, attivarlo, rilasciarlo - INDIVIDUALI - 30 minuti o IN GRUPPO 1 ora - 15 euro. IN PRESENZA e ONLINE
RILASSAMENTO GUIDATO: dal 3 ottobre tutti i giovedì alle h.20.30 durata 30 minuti - in presenza (provincia di Cuneo) o online comodamente da casa propria - per farti condurre nel rilassamento
TRAINING AUTOGENO - in presenza (provincia di Cuneo) o online (è possibile iniziare ogni 9 settimane con un nuovo gruppo):
il martedì/mercoledì h.20.15 - il giovedì h.9.30 - INDIVIDUALI scegli TU giorno e orario
MEDITAZIONE: dal 3 ottobre tutti i giovedì alle h.21.05 - durata 30 minuti - in presenza (provincia di Cuneo) o online "insieme ma ... ognuno da casa propria"
MINDFULNESS - in presenza (provincia di Cuneo) o online (è possibile iniziare ogni 9 settimane con un nuovo gruppo):
dal 3 ottobre il lunedì h.21 a Dogliani - il mercoledì h.20.15 a Cherasco - il giovedì h.19.00 a Fossano
in presenza (provincia di Cuneo) o online il martedì h.9.30 e il giovedì h.19
PRATICA QUANDO LO DECIDI TU:
a disposizione per tutta la settimana: dal 12 settembre PILATES POSTURALE da 30 minuti, facilmente inseribile negli impegni della settimana ; YOGA da 60 minuti; MEDITAZIONE e RILASSAMENTO GUIDATO da 30 minuti
NON HAI ANCORA PRATICATO CON ME QUESTO TIPO DI LEZIONE? PROVA!!!
CONTATTAMI: cell.349.813.77.01 - silv.tonietti@gmail.com
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(solo gli amministratori possono inserire messaggi nel gruppo, non è possibile scambiare messaggi tra i partecipanti).
SEMINARI - WORKSHOP e... ALTRO
PROVINCIA DI CUNEO | TORINO | ONLINE
WORKSHOP YOGA ORMONALE: per apprendere la sequenza composta da esercizi dinamici da poter poi praticare in modo autonomo a casa:
- INDIVIDUALE, in presenza o online, durata 3 ore, nel giorno e orario desiderati
- DI GRUPPO, in presenza o online - il 1° venerdì e sabato di ogni mese dalle ore 18.45 alle 21.15 il venerdì e dalle ore 9.00 alle ore 11.30 il sabato.
- Per chi già ha appreso la sequenza, lezioni online per praticare con più facilità il giorno e all'orario desiderato
YOGA PER LA DONNA: lezioni in differita online a 5 euro per la prima visione, 3 euro ogni volta in cui la lezione verrà rivista: le lezioni sono ripetibili per quante volte si vuole.
PILLOLE DI CONSAPEVOLEZZA - INCONTRI GRATUITI:
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IL FEMMINILE SI INCONTRA
WORKSHOP dalle ore 10.00 alle ore 17.30
Uno spazio di pratica in condivisione con altre donne in un luogo accogliente
WORKSHOP: CICLICITA' E MENOPAUSA - ACCOGLIERE E APRIRSI A OGNI NUOVA FASE
secondo le chiavi della Metamedicina in co-conduzione con Susanna Rossi, consulente e animatore di Metamedicina - ONLINE l'ultimo venerdì del mese dalle h.19.00 alle 21.30
AVVERTENZA: tutte le proposte non considerano, non trattano, e non si pongono come obiettivo la risoluzione di patologie e sintomi che sono di stretta pertinenza medico sanitaria, psicologica.
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