corso yoga

L'ESSENZA DEL MOMENTO

TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA
CORPOREA, DEL RESPIRO, E DI SE'

Yoga per la donna

L'interesse per le discipline olistiche nasce durante gli anni dell'università in cui inizio a praticare il Training Autogeno, tecnica che mette in rilievo il collegamento mente - corpo, e poi lo Yoga, che con altra modalità consente di entrare in contatto con sé stessi.

Negli anni successivi seguo percorsi formativi che approfondiscono e ampliano quella che era nata come una passione personale e che portano ad un approccio professionale unito al desiderio di accompagnare le persone verso una maggiore consapevolezza e benessere nel rispetto delle loro esigenze individuali. Percorso formativo

H.J.Pilates: "L'IMPORTANTE NON E' QUELLO CHE FAI, MA COME LO FAI"
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PER ESSERE SEGUITA SECONDO LE TUE ESIGENZE:

SEDUTE INDIVIDUALI online e in presenza sull'argomento di tuo interesse 30 minuti (o più) 15 euro

PRATICA IN PRESENZA E  IN DIRETTA ONLINE:

YOGA - dal 3 ottobre il lunedì h.20 in presenza a Dogliani - e il mercoledì h.9.30 online e in presenza a Fossano, e alle h.18.30 online

PILATES POSTURALE - dal 3 ottobre il lunedì h.18.30 in presenza a Dogliani - il martedì h.17.00 online

IL PERINEO: per apprendere a localizzarlo, attivarlo, rilasciarlo - INDIVIDUALI - 30 minuti 15 euro o IN GRUPPO 1 ora - 3 o 6 incontri - IN PRESENZA e ONLINE

RILASSAMENTO GUIDATO: dal 3 ottobre tutti i giovedì alle h.20.30 durata 30 minuti - in presenza (provincia di Cuneo) o online comodamente da casa propria per farti condurre nel rilassamento

TRAINING AUTOGENO - in presenza (provincia di Cuneo) o online (è possibile iniziare ogni 9 settimane con un nuovo gruppo): il martedì h.20.30 - il giovedì h.9.30 e a Fossano h.17.45 dal 6 ottobre - INDIVIDUALI scegli TU giorno e orario

MEDITAZIONE: dal 3 ottobre tutti i giovedì  alle h.21.05 - durata 30 minuti - in presenza (provincia di Cuneo) o online "insieme ma ... ognuno da casa propria"

MINDFULNESS - in presenza (provincia di Cuneo) o online (è possibile iniziare ogni 9 settimane con un nuovo gruppo): 

dal 3 ottobre il lunedì h.21.15 a Dogliani, il martedì h.19 ad Alba; il mercoledì h.20.15 a Cherasco - il giovedì  h.19.00 a Fossano; in presenza (provincia di Cuneo) o online il martedì h.9.30 e h.19

PRATICA QUANDO LO DECIDI TU a disposizione per tutta la settimana:

dal 12 settembre PILATES POSTURALE da 30 minuti, 5 euro a settimana, facilmente inseribile negli impegni della settimana;

YOGA da 60 minuti; MEDITAZIONE e RILASSAMENTO GUIDATO da 30 minuti

 

NON HAI ANCORA PRATICATO CON ME QUESTO TIPO DI LEZIONE?  PROVA!!!

CONTATTAMI:  cell.349.813.77.01 - silv.tonietti@gmail.com

PER RIMANERE INFORMATA UNISCITI ORA al CANALE TELEGRAM o al GRUPPO WHATSAPP  

(solo gli amministratori possono inserire messaggi nel gruppo,  non è possibile scambiare messaggi tra i partecipanti).

 IN PRESENZA: DOGLIANI - FOSSANO - CHERASCO - ALBA
Provincia di Cuneo e Torino e
 su richiesta in altre location

 

SEMINARI - WORKSHOP e... ALTRO

PROVINCIA DI CUNEO | TORINO | ONLINE

WORKSHOP YOGA ORMONALE: per apprendere la sequenza composta da esercizi dinamici da poter poi praticare in modo autonomo a casa. Vedi il calendario.
YOGA PER LA DONNAlezioni in differita online a 5 euro per la prima visione, 3 euro ogni volta in cui la lezione verrà rivista: le lezioni sono ripetibili per quante volte si vuole.

PILLOLE DI CONSAPEVOLEZZA - INCONTRI GRATUITI:

dalle h.21.00 alle h.21.20 - Clicca qui per più info

IL FEMMINILE SI INCONTRA

WORKSHOP dalle ore 10.00 alle ore 17.30
Uno spazio di pratica in condivisione con altre donne in un luogo accogliente


WORKSHOP: CICLICITA' E MENOPAUSA - ACCOGLIERE E APRIRSI A OGNI NUOVA FASE 
ONLINE
in co-conduzione con Susanna Rossi, consulente e animatore di Metamedicina

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AVVERTENZA: tutte le proposte non considerano, non trattano, e non si pongono come obiettivo  la risoluzione di patologie e sintomi che sono di stretta pertinenza medico sanitaria, psicologica.

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