TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA
CORPOREA, DEL RESPIRO, E DI SE'
L'interesse per le discipline olistiche nasce durante gli anni dell'università in cui inizia a praticare il Training Autogeno, tecnica che mette in rilievo il collegamento mente - corpo, e poi lo Yoga, che con altra modalità consente di entrare in contatto con sé stessi.
Negli anni successivi segue percorsi formativi per approfondire quella che era nata come una passione personale e che portano ad un approccio professionale unito al desiderio di accompagnare nelle varie attività nel rispetto delle esigenze individuali.
CONSAPEVOLEZZA E MOVIMENTO - PER IL BENESSERE DI CORPO E MENTE
H.J.Pilates: "L'IMPORTANTE NON E' QUELLO CHE FAI, MA COME LO FAI"
PRATICA IN PRESENZA E IN DIRETTA ONLINE:
YOGA - il martedì dalle h.19.30 alle h20.30 - il mercoledì dalle 9.30 alle 10.30
PILATES POSTURALE - il martedì dalle h.18.30 alle h.19.30
RILASSAMENTO GUIDATO: tutti i giovedì dalle h.20.30 durata 30 minuti - in presenza (provincia di Cuneo) o online comodamente da casa propria - per farti condurre nel rilassamento
TRAINING AUTOGENO - 9 incontri in diretta online o in presenza (provincia di cuneo) - per imparare a rilassarti
incontri DI GRUPPO il mercoledì h.20.30 - è possibile iniziare ogni 9 settimane con un nuovo gruppo
INDIVIDUALI scegli tu giorno e orario
MEDITAZIONE: tutti i giovedì dalle h.21.05 - durata 30 minuti - in presenza (provincia di Cuneo) o online "insieme ma ... ognuno da casa propria"
MINDFULNESS: il giovedì dalle h.19.00 alle ore 20.00 - in presenza (provincia di Cuneo) o online - è possibile iniziare ogni 9 settimane con un nuovo gruppo
PRATICA QUANDO LO DECIDI TU:
a disposizione per tutta la settimana: PILATES POSTURALE da 30 minuti, facilmente inseribile negli impegni della settimana ; YOGA da 60 minuti; RILASSAMENTO GUIDATO e MEDITAZIONE da 30 minuti
NON HAI ANCORA PRATICATO CON ME QUESTO TIPO DI LEZIONE? PROVA!!!
E PER ESSERE SEGUITA SECONDO LE TUE ESIGENZE:
LEZIONI INDIVIDUALI: online o in presenza - 30 minuti o più
CONTATTAMI: cell.349.813.77.01 - silv.tonietti@gmail.com
PER RIMANERE INFORMATA UNISCITI ORA al CANALE TELEGRAM o al GRUPPO WHATSAPP
(solo gli amministratori possono inserire messaggi nel gruppo,
non è possibile scambiare messaggi tra i partecipanti).
SEMINARI - WORKSHOP e... ALTRO
PROVINCIA DI CUNEO | TORINO | ONLINE
WORKSHOP YOGA ORMONALE: per apprendere la sequenza composta da esercizi dinamici da poter poi praticare in modo autonomo a casa:
- Workshop INDIVIDUALE, in presenza o online, durata 3 ore, nel giorno e orario desiderati
- Workshop DI GRUPPO, in presenza o online, durata 6 ore. Qui trovi il calendario
- Per chi già ha appreso la sequenza, lezioni online per praticare con più facilità il giorno e all'orario desiderato
YOGA PER LA DONNA: puoi seguire in autonomia le sedute della durata di 30 minuti
PILLOLE DI CONSAPEVOLEZZA - INCONTRI GRATUITI:
dalle ore 21.00 alle ore 21.20 - Clicca qui per più info
IL FEMMINILE SI INCONTRA
WORKSHOP dalle ore 10.00 alle ore 17.30
Uno spazio di pratica in condivisione con altre donne in un luogo accogliente
Per entrare in contatto con il delicato fiore della femminilità e con noi stesse sviluppando una maggiore consapevolezza con: lo Yoga per la donna - Esercizi metodo PIYM® per contattare attivare e rilasciare il Perineo (modalità di lavoro corporea che integra il perineo nella globalità del corpo e nel movimento) - Brevi meditazioni e visualizzazioni.
WORKSHOP: CICLICITA' E MENOPAUSA - ACCOGLIERE E APRIRSI A OGNI NUOVA FASE
Workshop ONLINE dalle h.19.00 alle 21.30 Il workshop viene proposto a cadenza periodica
secondo le chiavi della Metamedicina. In co-conduzione con Susanna Rossi, consulente e animatore di Metamedicina.
IL PERINEO: cos'è, a cosa serve come localizzarlo, attivarlo e rilasciarlo, su richiesta
AVVERTENZA: tutte le proposte non considerano, non trattano, e non si pongono come obiettivo
la risoluzione di patologie e sintomi che sono di stretta pertinenza medico sanitaria, psicologica.
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