• Silvia Tonietti

Yoga ormonale, cos'è e a cosa serve?

Lo Yoga Ormonale si sta diffondendo sempre di più, ma cos'è esattamente e perchè è utile praticarlo?


Cos'è lo Yoga Ormonale?

Lo Yoga Ormonale è una sequenza di posture prese dalla tradizione dello hatha yoga eseguite in modo dinamico con una struttura ed un ordine ben precisi unite a respirazioni dinamiche, tecniche energetiche tibetane e visualizzazioni.


A cosa serve lo Yoga Ormonale?

Il pranayama (tecnica respiratoria) realizzato in determinate posizioni (asana) massaggia direttamente le ghiandole stimolandole; la tecnica energetica tibetana ne rinforza l'effetto. L'obiettivo è quindi di attivazione, stimolazione, e di aumentare il livello individuale di energia.


Quanto dura la sequenza di Yoga Ormonale?

Una volta appresa, la sequenza di Yoga Ormonale si può praticare in circa 30 minuti


Yoga Ormonale è solo per le donne in menopausa?

Yoga ormonale si rivolge a tutte le donne, di qualunque fascia d'età, a tutte coloro che vogliano, e possano effettuare una pratica attivante.


Si deve essere praticanti di yoga per poter imparare Yoga Ormonale?

non è necessario essere praticanti Yoga per apprendere la sequenza


Chi ha creato lo Yoga Ormonale?

Yoga Ormonale è stato ideato circa 30 anni fa da Dinah Rodrigues, insegnante di yoga e psicologa di origini brasiliane.

Chi è Dinah Rodrigues?

Yoga terapeuta e laureata in Filosofia e Psicologia all'Università di San Paolo in Brasile, Dinah Rodriguez è la creatrice della sequenza di Yoga Ormonale. Novantenne a maggio 2017, all'età di 63 anni venne spronata dal suo ginecologo ad approfondire e a diffondere gli esercizi da Lei praticati, viste le sue ottime condizioni dovute alla pratica dello Yoga.

Ha studiato la menopausa nei suoi vari aspetti (fisiologico, psicologico, estetico) ed elaborato una tecnica che porta a risultati in breve tempo poiché, come Lei scrive, "le donne con un basso livello ormonale che sperimentano gli spiacevoli effetti che da questo derivano, non vogliono attendere troppo a lungo per sentirsi meglio".


C'è un libro sullo Yoga Ormonale in italiano?

Dinah Rodrigues ha pubblicato un libro in italiano: "Yoga Ormonale per la salute della donna" ed. Fabri Editori


Perchè seguire il workshop per imparare la sequenza di Yoga Ormonale quando si potrebbe fare da sole?

Conduco il workshop per insegnare Yoga Ormonale portando l'attenzione su ogni particolare della sequenza, compreso l'aspetto posturale, seguendo in modo diretto ogni partecipante con indicazioni personalizzate in modo che al termine potrai essere completamente autonoma nella pratica della sequenza.

Workshop individuale o di gruppo, in presenza o online


Chi può insegnare Yoga Ormonale?

Solo Dinah Rodriguez può dare l'autorizzazione a insegnare la sua sequenza.

Yoga ormonale con Dinah Rodrigues

Sono stata certificata e autorizzata all'insegnamento dello Yoga Ormonale nel 2015 direttamente da Dinah Rodrigues, di cui sono stata allieva diretta, e da tale data pratico personalmente e propongo workshop per apprendere la sequenza.

https://www.silviatonietti.com/yogaormonale



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